Em forma !
Porque apesar de estar grávida gosto de estar em forma... comecei hoje a fazer exercício físico adaptado ao mesmo estado de graça.
Com bastantes exercícios pélvicos ( Kegel), fortalecimento dos músculos abdominais entre outros e em apenas 10 mn por dia.
São 4 vídeos, cada um com um objectivo diferente.
Ora vejam :